推广 热搜: 美容美体  食疗养生  中医养生  时令养生  运动养生  护肤技巧  夏季养生  丰胸塑型  化妆技巧  养生文化 

身体内湿气太重如何解决

   日期:2020-09-15     来源:www.renren-che.com    作者:休闲吧    浏览:780    评论:0    
核心提示:对于湿气相信每一位朋友都很熟悉,湿气对于我们身体健康的影响是巨大的,假如没有注意很简单造成疾病出现。下面我们就来看看身体内湿气太重怎么解决。身体内湿气太重怎么解决1.泡脚泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络,增强机体的免疫力,防御各种毒素对人

对于湿气相信每一位朋友都很熟悉,湿气对于大家身体健康的影响是巨大的,假如没有注意很简单造成疾病出现。下面大家就来看看身体内湿气太重如何解决。

身体内湿气太重如何解决

1.泡脚

泡脚能刺激足部的穴位、反射区和经络,增强机体的免疫力,防御各种毒素对人体的侵害。泡脚还可以促进人体的血液循环,加速体内湿气还寒气的排出。

2.勤运动

湿气重的人可以通过运动来缓解重压,促进身体新陈代谢,排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是非常不错的选择,加速血液循环。

3.艾灸穴位

中医觉得,通过艾灸穴位可以帮体内湿气的排出,由于艾灸是很养生而且健康的一种治疗方法,通过针灸身体上面的某些穴位,或能达到意想不到的成效,还可以预防多种疾病。

4.避开潮湿的环境

常常待在潮湿的环境里,人体内的湿气也会加重,假如房间湿气重,那样就要维持室内的空气流通,不穿潮湿的服装,床单被褥维持干爽整洁。

5.饮食调整

身体湿气重就说明脾胃出现了问题,这个时候候可以吃一些健脾的食物,调整身体内的湿气。市面上,大量滋补脾胃的食材,但是不一样食物也会有相克的用途,所以在选择混合食物要有肯定知道。

6.保证充足的睡眠

俗话说“一日不睡,十日不醒”,就是说大家假如一天没有睡好,那样是十个晚上也补不回来,睡眠不足易损伤体内阳气加重湿气。一般成年人天天睡觉要7~8个小时,才会有充分的精力加入到平日的生活学习当中。

温馨提示:

湿气是一种看不见摸不着的存在,也是一种很难用语言表达清除的事物,但这种原因对于身体的影响却是很大的,假如大家没有看重,很简单造成身体出现问题,甚至会造成疾病出现,所以大家必须要要积极祛除湿气。

 
打赏
 
更多>推荐养生资讯
0相关评论

推荐图文
推荐养生之道
点击排行
网站首页  |  关于我们  |  联系方式  |  使用协议  |  版权隐私  |  网站地图  |  排名推广  |  广告服务  |  积分换礼  |  网站留言  |  RSS订阅  |  违规举报