冬天是疾病高发的季节，所以在冬天大家特别着重养生。那样在中医历史很久远的国内，穴位养生当然是比不可少的，今天我们就为你介绍最适合冬天按摩的养生穴位，下面就跟随我们一起来看看吧。
肾为先天之本，生命之根。中医觉得，人体的能量和热量出处于肾。冬季气温较低，肾又喜温，肾虚之人简单呈现内分泌功能紊乱，免疫功能低下，怕冷简单感冒，并可影响其他脏腑的生理机能。因而，要想安然逾冬，养肾就显得格外要紧。要想肾精充盛，肾气健旺，穴位按摩是一种有效的办法。中医提醒，南方寒湿较重，北方则寒气为主，保养也要不同对待。
南方人冬天应按摩的穴位：阴陵泉、关元、肾腧
南方人以温阳化湿为养生的原则，应按摩以下几个穴位：阴陵泉、关元、肾腧。通过按摩这些穴位，可温阳化湿。另外，还可以通过以下办法刺激以上几个穴位：关元要用艾灸的办法，每天晚上5分钟，然后喝一杯温开水，然后在两侧肾腧上拨罐5分钟，起罐之后按揉2分钟，拨罐可不必天天采用，每周2-3次就行，其余时间只按揉就行，小腿两侧阴陵泉还是用按揉的办法，每次3分钟即可。
北方人冬天应按摩的穴位：关元、肾腧、太溪
北方的冬天还常常杂着一些燥气，所以既要温阳，还应该注意防燥，适当地滋阴，要坚持以下几个穴位：关元、肾腧、太溪。每天按摩以上几个穴位，可除燥温阳，更能滋阴。另外，还可按摩加艾灸的办法。如每天晚上临睡前先泡脚，然后按揉脚踝内太溪，每穴5分钟，然后艾灸关元5分钟，再艾灸腰部肾腧5分钟。
